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          桔子吃了有什么?#20040;?/h1>
          作者:chunnuan 时间:2019-03-14 09:40:43 来源: 大众养生网 大众养生网

          文章导读

          生活中每个人都知道,常吃水果对自己的身体是有着非常大的?#20040;?#30340;。不同的水果对于人们的身体有着不同的?#20040;Α?#22312;秋天,很多人都?#19981;对?#24066;场上买点桔子来吃,不过很多人虽然知道吃桔子对自己的身体有?#20040;Γ?#20294;是却不知道对自己身体到?#23376;?#20160;么?#20040;Α?#37027;么,吃了桔子到?#23376;?#20160;么?#20040;?#21602;?

          1、桔子通便的效果非常好,如果人们有便秘出现,那么这个时候可以多吃一些桔子用来缓解便秘的情况。桔子中含有大量的膳食纤维,经常吃可?#28304;?#36827;人们肠胃消化和吸收,对于排便有很好的功效,比较适合便秘人群。

          2、降低胆固醇。桔子中含有的膳食纤维可?#28304;?#36827;人们肠胃消化和排便,桔子中含有的果胶还能有效的降低胆固醇,如果人体的胆固醇减少了,那么患有疾病的几率会减少很多,所以吃桔子还能够预防心脑血管疾病的出现。

          3、美容。很多人应该不知道吃桔子是可以美容的,桔子中含有丰富的维生素C,维生素C是一种很好的美容物质,它能够帮助人们护理皮肤,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,还能?#31181;?#36523;体中黑色素的沉淀,帮助人们有效的减少色斑。

          4、消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

          5、保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故桔子是预防冠心病?#25237;?#33033;?#19981;?#30340;食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样?#19981;?#21457;生逆转。

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