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          抗衰防老有妙法,4大微量元素显神通

            人体有自然衰老的一个过程,老是不可避免的事情,但是,未老先衰就不是正常现象了。许多人都不是自然衰老,而是,病痛折磨,提前衰老,这与生活压力大有关系,与饮食不平衡有关系,与不注重养生有关系,也就是,只要有意识的去预防衰老,通过积极的有效的手段去预防衰老,就可以延缓衰老的进程,就能延年益寿,当然,追求不死是不可能的,只要自然衰老就是最好的结局了。

          人体是由多种营养素组成的,而且,人的生命活动也是离不开微量元素的。人体为了保证生命活动的正常进行,每天必须由我们的饮食来提供足够量的微量元素,因此,微量元素也是抗衰防老的有效物质。

          (一)硒元素。硒是一种微量元素,人们也许不太注意到他。只注意或者只关注钙与锌,?#26434;?#30802;或许有些陌生,其实,硒的生理作用也是很强大的。在预防衰老中起着重要的作用,人体如果缺乏硒,就会出现心脏疾病,甚至会出现癌症,早衰就是肯定的了。因此,科学家逐步发明了富硒小米,富硒大米等粮谷类食物,来让人们补充硒,其?#24247;?#23601;是预防人体衰老,抵抗癌症,硒在我们的饮食中不是很普遍存在,往往存在地域性,有的地方,土壤中?#32531;?#30802;,所以,种出来的庄稼就会?#32531;?#30802;。有的地方土壤中就缺乏硒,种出来的庄稼就会缺乏硒,因此,要通过改良土壤,让土壤中?#32531;?#30802;,?#31859;?#31292;?#32531;?#30802;,这样能有效的预防硒缺乏。?#26434;?#25552;高国民的身体健康有很大的帮助,同?#20445;?#25552;高全民平均寿命也有很大的意义。

          (二)锰元素。如果对硒都不太了解的话,那?#26434;?#38192;元素就更加陌生了,锰元素也是人体需要的一种微量元素。由于食物中普遍存在,人体一般不会缺乏,所以,人们对其认识比?#31995;?#28448;。但是,有一部分人群仍然会缺乏,?#28909;?#33145;泻患者,慢性消?#30007;?#30142;病人群,这样的人群就要注意适当补充,这是通过长寿老人中头发中锰的含量多少做出的结论,发现,锰有很好的抗衰老作用,?#32531;?#38192;的食物有?#33267;福?#22823;白菜,胡萝卜,扁豆,茄子,茶叶,枸杞等。

          (三)锌元素。锌大家比较熟悉,经常给自己的孩子补锌,所以,印象比较深刻。同?#20445;孕康?#29983;理作用也比较了解。如果缺乏锌,孩子会缺乏食欲,有异食?#20445;?#29983;长缓慢,口腔溃疡等现象发生。同?#20445;?#38156;能防止人体衰老,能够预防高血压,糖尿病,心脏病,肝脏病,?#32531;康?#39135;物有许多,?#28909;紓?#30246;肉,蛋黄,动物肝脏,海鲜食物等。

          (四)铬元素。铬元素与锰元素差不多,都是人们比较陌生的微量元素,也是人体不可缺乏的。糖尿病患者也许对其认识的比较清楚些,因为,铬?#26434;?#33008;岛素的作用很强大,有治疗与预防糖尿病作用,同?#20445;?#38124;可以活化细胞,有很好的预防衰老额作用,在食物中也是普遍存在的。?#28909;紓?#30246;肉,肝脏,酵母,蛋类,鱼类等。

          ?#33821;?#25552;示:

          请不要?#23381;?#19987;家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专?#21307;?#35758;会被证伪。也不要蔑视专家,因为?#25913;现?#23450;出来之前我们需要按照专?#19994;?#24847;见去做,而且?#25913;系?#21046;定首先要参照专?#19994;?#24847;见。

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