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          饮食有宜忌,忌多食杏、山楂、甘蔗、桑椹

            大家知道,饮食是生命的基础物质,没有饮食,就不会?#26377;?#29983;命,所以,有许多人开始研究饮食,研究饮食健康,想通过合理饮食来获得健康,延缓衰老。这种做法是正确的,也被临床所证实。饮食是一把双刃剑,吃对了就是健康,吃不对就损害健康。饮食有宜忌,一定要知道,尤其是特殊人群,更应该掌握一些饮食宜忌,今天讲讲部分食物不能多吃。杏、山楂、甘蔗、桑葚子都是水果,甜酸可口,但不能多吃。

          有些人喜?#36816;?#30340;、甜的,吃起杏、山楂、甘蔗来就不控制食用量,其实这些果品多吃不利营养的吸收,甚至有害。

          1杏,虽然还有多种营养素,?#26448;?#20419;进我们的身体健康,尤其是?#26434;誑人?#24739;者,多吃杏是有好处的。但是,杏具有强?#19994;?#37240;性,可以分解人体内?#27597;啤?#30967;以及蛋白质等营养成分,影响人体健康,甚至造成人体缺钙。另外,多?#36816;?#24615;胃内酸性液增多了,还会弓起消化不良和溃疡病。杏的酸性液还可以腐蚀牙齿的珐琅,容易发生龋齿。所以,不能多吃,只能适可而止。

          2山楂,山楂是肥胖患者与心脑血管患者的首选水果,有促进消化,预防肥胖,促进血液循化的作用,但是,食用山植过多会伤人的中气。山植是破气去积滞之品,对脚胃有伤害,平时脾胃虚弱者更不应多吃山?#30149;?#26377;的人胃不好,想用吃山植来助消化,其实相反,会对胃更不利。

          3甘蔗,甘蔗是造糖的原材料,葡?#28895;?#21547;量丰富,可以提高血糖的浓?#40843;?#39044;防低血糖,含糖量高达12%-17%,如果食用过多,等于大量糖分进入人体内,因一时难以消化、吸收代谢,便会使大量糖分在胃肠道积存,使局部渗透压增高,结果血液内的液体成分和机体细胞间的体液渗入胃肠道内,造成机体高渗性脱水,不但影响了胃肠道对营养的吸收,还会出?#28382;?#26127;、?#21507;輟?#21589;吐、四肢麻木以及神志朦?#23454;?#30149;症。所以,甘蔗忌食用过多。

          4桑椹,味道酸而甜,清香鲜美,有滋阴补肾的作用,但食用过多不利健康。因为桑椹含有胰蛋白酶?#31181;?#29289;质,具有使肠道内?#27597;?#31181;消化酶,特别是胰蛋白酶的活性减弱的作用,从而破坏?#22836;?/span>B酶毒的能力,而引起出血性肠炎,?#29616;?#32773;有生命危险。其他症状还有头?#30784;?#40763;出血、昏迷等。因此,忌多吃桑椹。

          温馨提示:

          请不要?#23381;?#19987;家,专?#23452;?#30340;对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专?#21307;?#35758;会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专?#19994;?#24847;见去做,而?#25233;改系?#21046;定首先要?#25569;?#19987;?#19994;?#24847;见。

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